相信减肥过的女人应该都对这个方法并不陌生了，因为这个方法实在是太火了，网上有很多的网络红人还都专门试验过这个方式，很多人还真的靠它减轻了不少的体重。但是仔细研究一下21天减肥法，可以发现这其实说白了就是节食减肥，甚至要求你在21天的第1个阶段，也就是前三天的时候完全不吃任何食物。

　　使用这样的减肥方法，虽然确实能够让你减轻体重，但是大部分都是水分和肌肉，之后一旦恢复饮食就会迅速反弹，而且长期节食还很容易让你营养不良，身体抵抗力和免疫力下降，新陈代谢能力降低，实在是得不偿失。

　　随着人们对于减肥的热情越来越高，很多市面上的减肥神器也是层出不穷，像是常见的就有瘦腿霜和甩脂机这两种。很多女人真的相信用瘦腿霜能减肥，是因为在抹上瘦腿霜之后，皮肤会有一种辣的感觉，认为这是脂肪在燃烧，实际上这其实是瘦腿霜当中的一些物质对皮肤产生的刺激，和减肥没有任何关系。

　　而甩脂机这种机器虽然说在震动的时候的确会让你出汗，但是出汗并不意味着减肥，半岛·综合体育官方网站只会让你的身体水分流失而已。半岛·综合体育官方网站