①对12名参与者进行为期7天的禁食（绝对热量限制和自由饮水），在禁食前2天、禁食期间每天以及停止禁食后的3天收集空腹血样，并对117个样本进行高通量蛋白质组学分析；②参与者平均减重5.7公斤，自禁食第三天起，通过对约3000种血浆蛋白监测，识别到九种不同的蛋白质反应模式；

　　尤其是需要胰岛素治疗的糖尿病患者，禁食非常容易诱发酮症酸中毒危及生命。

　　对于生常人来说，身体中其实没有那么多的脂肪来消耗。正常情况下，半岛体育网页版入口人类绝大部分的组织都不可能无限制的增长。但脂肪是例外，只要我们摄入的能量超过日常的消耗，多余的部分大多都会被转化为脂肪存储在脂肪细胞中。

　　所以对于“人不吃饭可以活多久”这个问题，更准确的回答应该是：主要取决于你体内有多少脂肪。

　　对普通人来说，通过间歇性禁食来控制能量摄入，也许是有一定好处的。间歇性禁食是说，在一天或一周内，按照一定规律严格控制进食。

　　保持一段时间少吃或不吃东西，能有效控制热量摄入水平不超标、改良代谢状况、增强抵抗力，保持健康和抵御疾病。

　　在身上裹满保鲜膜再剧烈运动，可能会导致迅速脱水，可能还会导致湿疹、皮囊炎等过敏现象。·抽脂

　　抽脂手术会破坏人体的皮下组织，会导致一系列并发症，甚至危及生命。其实抽脂减肥并没有减肥作用，也不能消除肥胖带来的危害。半岛体育网页版入口

　　连续三天或是更长时间，只吃苹果。虽然苹果富含粗纤维，但是只吃苹果会导致身体脱水，长期下去会影响心肺功能、神经系统以及肾脏健康。

　　[1] 《Nature子刊：人是铁，饭是钢，7天不吃会怎样？》热心肠研究院

　　[2] 《【注意】连续7天不吃饭，她突然晕厥紧急送医！医生提醒：这样减肥可能猝死》广东卫生信息

　　[3] 《“科学家惊人发现：2天不吃饭就能重启免疫系统”？真相是……》腾讯医典

　　个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴学组成员，全网粉丝一百万+，专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识。欢迎在搜狐号和各个平台关注我呀～