熊黛林有一个比较幸福的家庭，还有可爱的双胞胎女儿。她近期在某节目中谈到关于怀孕以及产后恢复的一些事情。怀双胞胎非常不容易，让她长胖了不少。

　　产后她没有急着去减肥，因为她要母乳喂养宝宝，剖腹产不能急着去运动，对伤口不好。产后很长一段时间，她都比较胖。

　　熊黛林做过模特，对自己的身材管理一直比较严格。怀孕和产后让她长胖不少，有点难以接受，但是为了孩子，只能默默的承受。

　　直到女儿一岁后，熊黛林才开始去管理自己的身材，管理得非常好。她已经把腹肌都练出来了，这样的身材真是让人羡慕。

　　长期拥有好身材，她有自己的一套身材管理方法。产后轻松减下来，不是难事。在某节目中，她把方法分享出来了。

　　减肥一直是女性讨论的一个话题，特别是产后妈妈。有些妈妈在怀孕前身材比较好，但是生完孩子后，完全变了样。半岛·综合体育官方网站这样的一种变化让她们难以接受，有可能让她们产生自卑的心理。所以，产后恢复身材很重要。

　　熊黛林的身材管理方法不难，但是长期坚持，还是有一点难度，需要有很强的毅力。

　　有些胖的人喜欢穿宽松一点的衣服，熊黛林认为这是不好的。宽松的衣服可以适当的掩饰不好的身材，但有点像是放纵自己，不敢直面自己不好的身材。

　　胖的时候，熊黛林基本都是穿紧身的衣服或裤子，只是衣服裤子的弹性要好一点。穿着弹性好的衣服裤子可以让自己看起来略微的瘦一点，这样才有更大的动力去管理身材。

　　管理身材，运动是不可或缺的。熊黛林的运动很简单，只是运动时间有点长。她的运动是：把腿张开，一直扭胯，每天坚持一小时。这个运动可以很好的锻炼腰部，让腰部变得越来越好。

　　有句话叫：“七分靠吃，三分靠练”。饮食对管理身材非常重要，熊黛林很重视。

　　在主食上，熊黛林比较喜欢吃南瓜、玉米之类的复合型碳水化合物，而不是白米饭。各种蔬菜水果，她吃得比较多。肉、蛋、奶类也有合理的搭配。

　　熊黛林吃南瓜、玉米等，喜欢用保鲜膜包上，然后放到微波炉里面加热，很快就能做好，而且营养流失得比较少。

　　吃南瓜的时候，熊黛林把南瓜做成南瓜泥，可以搭配各种健康食物，营养又健康。这样对身材管理很有好处。

　　保鲜膜放到微波炉里加热，这个有点不可思议。保鲜膜不会融化吗？材质安全吗？

　　熊黛林使用的这款保鲜膜可以放到微波炉里加热，它是耐高温的，最高可以达到140度。她一直在使用这款保鲜膜。

　　这款保鲜膜是日本进口的，比较厚实，食品级的材料制成，可以放心使用。近期在搞活动，会便宜一些。想要购买的，赶紧下手。很多购买的用户都纷纷给出好评。

　　保鲜膜加热最怕的就是融化，融化在食物里，食物就不能吃了。普通保鲜膜可能做不到这一点，所以熊黛林一直使用它。

　　某节目组还用它和普通的保鲜膜做对比。一个牛油果切成两半，半岛·综合体育官方网站一半用熊黛林推荐的保鲜膜保存，一半用普通的保鲜膜保存。在冰箱里保存24小时之后，熊黛林推荐的保鲜膜保鲜效果更好。

　　保鲜膜非常的实用，特别是产后的妈妈。产后妈妈的饮食一般比较清淡，这样母乳喂养宝宝更好。

　　用保鲜膜包裹南瓜、玉米、红薯等，放在微波炉加热，非常方便，更重要的是可以保存更多的营养物质。以最少的食物获取最多的营养物质，这样的饮食更有利于管理身材。

　　随着宝宝的长大，妈妈需要给宝宝做辅食。不管是做土豆泥、红薯泥、南瓜泥等，都可以把原材料用保鲜膜包裹拿去加热。半岛·综合体育官方网站所以，特别适合产后妈妈使用。

　　宝宝开始吃辅食之后，妈妈需要随时在家准备很多食材，都可以使用保鲜膜保鲜。

　　产后妈妈想要管理好身材，饮食是非常重要的。我们稍微多吃一点高热量的食物，可能就需要运动比较长的时间才能消耗掉。所以，产后妈妈需要多吃一些营养健康的食物，对自己和宝宝都有好处。返回搜狐，查看更多